روانشناسی

                تنها دو گروه نمی توانند افکار خود را عوض کنند

                    دیوانگان تیمارستان و مردگان گورستان

                                   وین دبلیو دایر

    اعتماد به نفس ضرورتا تضمین کننده موفقیت نیست ولی عدم اعتماد به نفس مطمئنا باعث شکست می شود.

                 آلبرت بندورا 

تا چیزی را نپذیریم نمی توانیم آن را تغییر دهیم.

             یونگ

انسان های روشنفکر هیچگاه اعصابشان خورد نمی شود چون آنها صاحب اختیار خود هستند.

                     وین دبلیو دایر

نبود ایراد در زیبایی، خودش یک ایراد است.

             هاولاک الیس 

پذیرش آنچه اتفاق افتاده است، نخستین گام در غلبه بر پیامد های هر بدشانسی است.

                    ویلیام جیمز

این نوع ترس در اواخر کودکی یا اویل نوجوانی شروع می شود و ترس و شرمساری از اشتباه کردن، صحبت کردن در جمع، غذا خوردن، سرخ شدن یا لرزش صدا و. در برابر جمع است و با خالت ساده فرق دارد. این حالت اضطراب مانع شناخت افراد جدید می شود و فرد را به انزوا و گوشه گیری می کشاند.

۱- همیشه در ردیف های جلو بنشینید.

۲- نگاه کردن به چشم های دیگران را تمرین کنید.

      عدم نگاه به دیگران ۲ معنا دارد:

الف: احساس گناه در برابر او

ب: احساس ضعف و ناتوانی در برابر او

۳- سرعت راه رفتنتان را ۲۵٪ تندتر کنید، حرکات بدن نتیجه واکنش ذهن است. آدم های با اعتماد به نفس راه رفتنشان کمی شبیه به دویدن است، انگار به جای مهمی می روند و یا کار مهمی دارند. این تکنیک را به کار ببرید تا نگرش محیط خارجی نسبت به شما تغییر کند.

۴- بلند و جدی حرف بزنید.

۵- هنگام دست دادن جدی باشید.

۶- در جمع نظر بدهید.

۷- خندان باشید، لبخند شما بهترین دارو و برای کمبود اعتماد به نفس است.

روانشناسی علمی است که با استفاده از روش علمی به پژوهش و مطالعه روان (ذهن)، فرایند ذهنی و رفتار در موجودات زنده می پردازد. به عبارت دیگر، روانشناسی به مباحث رفتار و فرایند های روانی می پردازد. منظور از《رفتار》، کلیه حرکات، اعمال و رفتار قابل مشاهده مستقیم و غیر مستقیم است؛ و منظور از《فرایندهای روانی》، مباحثی همانند احساس، ادراک، اندیشه(تفکر)، هوش، شخصیت، هیجان و انگیزش، حافظه و. است.

آغاز پژوهش های روانشناختی به شکل علمی و آکادمیک، به اواخر قرن هفدهم و اوایل قرن هجدهم باز می گردد؛ می توان گفت اکتشافات و تحقیقات قابل توجه در روانشناسی، تنها از حدود ۱۵۰ سال پیش شروع شده است، و این در حالی است که علوم تجربی دیگر از تاریخچه ای بلندتر و پربارتر برخوردارند. البته مباحث مربوط به ذهن و روان قرن هاست که ذهن متفکران را به خود مشغول کرده و آثار مکتوب آن از دانشمندان یونان باستان و متفکرانی چون سقراط، افلاطون و ارسطو نیز در دست است، اما این شاخه از علم تا پیش از روانشناسی جدید، به صورت مدون و آکادمیک مورد مطالعه قرار نگرفته بود.